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Sécurité en montagne

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Nous voulons que tous nos clients profitent au maximum de leur séjour à la montagne. L’équipe de Serial Riders a élaboré une série de guides pour aider les débutants et les skieurs chevronnés pendant leurs vacances au ski, dans le but de rester en sécurité tout en profitant de la montagne.

  • Le Foreign and Commonwealth Office (bureau des affaires étrangères et du Commonwealth) fournit des conseils et des informations très utiles sur les voyages à l’étranger.
  • Les règles de conduite de la FIS sont le code de la route pour les skieurs, les snowboarders et les autres amateurs d’hiver, afin d’assurer la sécurité de tous sur les pistes. Il s’agit d’une étiquette simple qui permet de se déplacer sur les pistes et de respecter les autres personnes qui vous entourent.

Avant les vacances

1. Se mettre en forme

En restant en bonne santé et en bonne condition physique sur les pistes, vous profiterez davantage de vos vacances. Le ski et le snowboard sont des sports exigeants et un peu de préparation avant vos vacances vous sera bénéfique sur les pistes en évitant les blessures. Découvrez les 3 meilleurs conseils de Graham Bell avant de vous lancer sur les pistes :

2. Assurance sports d’hiver

Il est essentiel de souscrire une assurance pour les sports d’hiver avant de partir en vacances au ski. Si vous souhaitez faire du snowpark et des figures, assurez-vous que votre assurance couvre également ces activités. Vérifiez également que votre police d’assurance ne contient pas de clauses cachées concernant le ski hors-piste, par exemple « couvert uniquement pour le ski hors-piste avec un guide ».

Conseils quotidiens en montagne

1. Hydratez-vous et protégez votre peau

Tout comme pour les vacances au soleil, vous devez vous préparer à une journée à la montagne. S’hydrater et ne pas s’exposer directement au soleil est également une priorité absolue lors de vacances au ski. Si vous vous rendez dans une station de haute altitude ou si vous êtes novice en matière de ski, faites attention au mal des montagnes et prenez soin de boire beaucoup d’eau et de prendre vos repas habituels. Les coups de soleil sont une erreur fréquente, car les gens pensent qu’il ne faut pas se brûler parce qu’il ne fait pas chaud. Or, les rayons UV sont plus forts en altitude. Il est donc nécessaire de porter une crème solaire à indice élevé et de la renouveler tout au long de la journée, même par temps nuageux.

2. Se détendre

Il n’y a pas de mal à s’arrêter si l’on se sent fatigué, d’autant que la plupart des accidents de ski surviennent lors de la dernière descente de la journée, lorsque le corps est fatigué. Si vous décidez d’arrêter le ski plus tôt, il existe de nombreuses activités autres que le ski pour vous occuper.

3. Porter un casque

De nos jours, en montagne, la plupart des gens portent un casque et vous aurez même l’air déplacé si vous n’en portez pas ! Dans certaines stations, le port du casque est même obligatoire. Le casque est essentiel pour protéger votre tête en cas de chute. Il n’est même pas nécessaire de skier à grande vitesse pour qu’il fasse la différence. De plus, il garde votre tête au chaud, ce qui est un avantage supplémentaire !

4. Des pistes adaptées à votre niveau

N’empruntez que des pistes adaptées à votre niveau et à votre expérience du ski. Les débutants devraient s’en tenir aux pistes vertes et bleues, tandis que les skieurs de niveau intermédiaire peuvent également essayer les pistes rouges. Les pistes sont classées différemment d’une station à l’autre, notamment à St Anton, où les pistes rouges ressemblent davantage aux pistes noires de certaines stations françaises. Assurez-vous d’en être conscient et n’essayez rien qui soit trop difficile pour vous.

5. Ski hors-piste

Soyez très prudent lorsque vous skiez hors piste, car le manteau neigeux et le paysage peuvent être très incertains. Il est judicieux d’être accompagné d’un guide professionnel disposant de l’équipement adéquat, tel qu’une pelle et un bâton de sonde, si vous envisagez de faire du hors-piste. Comme indiqué plus haut, la plupart des polices d’assurance couvrent également ces risques, mais pas si vous n’avez pas de guide. Les avalanches sont un problème majeur lorsque l’on skie hors piste, en particulier après une grosse chute de neige. Assurez-vous de connaître les prévisions d’avalanches afin de minimiser les risques.

Pour approfondir :

Voir aussi :