Comment se lancer dans le ski ou le snowboard freestyle ?
Comment se lancer dans le ski ou le snowboard freestyle ?

Comment se lancer dans le ski ou le snowboard freestyle ?

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Les Jeux olympiques d’hiver de cette année ayant permis de faire connaître des disciplines telles que le slopestyle et le halfpipe, de nombreuses personnes se demandent maintenant comment elles peuvent s’essayer à ces styles. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’aller bien loin pour s’y essayer, car d’innombrables pistes sèches et dômes de neige dans tout le pays proposent des leçons de freestyle, des cours particuliers et des compétitions pour tous les âges et tous les niveaux. Persévérez et avant même de vous en rendre compte, vous pourrez faire des triples bouchons, des backside rodeo 540 et des cab 180 comme les pros !

Les conditions de base pour commencer à apprendre ces figures sont que vous puissiez effectuer avec confiance des virages enchaînés sur vos skis ou votre snowboard. Vous devez également être capable de faire du switch (en arrière pour les skieurs, avec la jambe opposée en avant pour les snowboarders). Cela demande beaucoup d’entraînement, mais de nombreux cours de freestyle pour débutants visent à vous aider à comprendre le switch avant de commencer à vous enseigner le reste.

Glossaire

Vous vous demandez ce que signifie tout ce stalefish-fakie-ally-ooping-lincoln-looping ? Nous avons décomposé le jargon du freestyle pour vous aider à y voir plus clair…

Kicker – Autre nom pour un saut naturel ou artificiel.

Flèche – Tout obstacle sur lequel vous pouvez sauter, par exemple des rails, des boîtes, des souches d’arbres, etc.

Grab – Saisir sa planche ou ses skis en l’air, avec l’une ou l’autre main.

Air – Tout type de saut au-dessus du sol.

Switch/Fakie – Sur les skis, il s’agit de rouler à reculons. Sur un snowboard, il s’agit de rouler avec la jambe opposée vers l’avant.

Stalefish Air – Un saut en l’air, en utilisant la main arrière pour attraper la carre du talon de la planche entre les fixations.

Air-to-Fakie – entrer dans le halfpipe en avant et redescendre en arrière, sans rotation.

Spin on – Une pirouette avant d’atterrir sur le rail.

Sortie de piste – Une pirouette pour sortir du rail.

180, 360, 540, 720 – Ces chiffres indiquent le nombre de degrés de rotation du skieur ou du surfeur. Vous pouvez effectuer différents mouvements avec différents degrés de rotation, par exemple backside 180. 180 degrés correspondent à un demi-tour, 360 à un tour complet, 540 à un tour et demi, 720 à deux rotations complètes, etc.

Lincoln Loop – Retournement sur le côté, presque comme une roue sans les mains, sauf que les jambes sont rentrées dans le corps.

Une boucle de Lincoln

Rodéo – Un croisement entre un flip et une pirouette. Il s’agit d’un saut périlleux arrière désaxé, où les pieds passent au-dessus de la tête à un angle plutôt qu’à l’aplomb de celle-ci.

Misty – C’est la même chose qu’un rodéo, sauf que l’on se retourne vers l’avant au lieu de l’arrière.

Cork – Une pirouette désaxée, où les pieds tournent sur le côté, plutôt que par-dessus la tête comme dans le cas d’un saut périlleux arrière.

Dans cette vidéo, le premier mouvement est un Backside Rodeo 540 et le second un Backside Corkscrew 540.

Backside 180 – Rotation de 180 degrés dans les airs, dans le sens des aiguilles d’une montre pour le regular et dans le sens inverse pour le goofy.

Ally-Oop – Pour cette figure, en montant dans les airs, vous tournez à 360 degrés, en attrapant votre planche ou vos skis avant d’atterrir dans le même sens que vous avez commencé.

Comment faire un Frontside Alley-Oop

Leçons de ski acrobatique au Royaume-Uni

Centre de la neige, Hemel Hempstead

  • Freestyle Fundamentals, les jeudis de 19h à 21h et de 20h à 22h – Ces sessions ont pour but de vous permettre de maîtriser les bases avant de passer à des exercices plus complexes.
  • Sessions de coaching en freestyle, les jeudis de 19h à 21h et de 20h à 22h – Destinées à ceux qui ont déjà une certaine expérience du freestyle et qui cherchent à s’améliorer.
  • Jeudi Freestyle 6-10pm – Débutant à Intermédiaire
  • Vendredi Freestyle 18h30-22h30 – Tous niveaux

Chill Factore, Manchester

  • Le plus long parc de freestyle intérieur sur neige véritable du Royaume-Uni.
  • Leçons privées de ski acrobatique disponibles
  • Introduction au Freestyle Flatland, un mercredi sur deux de 18h à 20h – Pour les débutants complets, apprendre à rouler en switch et à atterrir correctement.
  • Introduction aux figures freestyle, un mercredi sur deux, de 18 à 20 heures – Apprenez à frapper les jibs.
  • Entraînement des juniors en ski acrobatique, les jeudis de 18h à 20h – Pour les juniors qui ont déjà suivi les cours d’introduction ci-dessus.
  • Les soirées Core Freestyle ont lieu toutes les deux semaines. Mercredi de 16h à 23h, jeudi et vendredi de 19h à 23h – Tous les niveaux

SnoZone, Milton Keynes & Castleford

  • SHRED ! Les jeudis de 19h à 21h – Tous niveaux
  • Freestyle Park Nights les jeudis et vendredis de 19h à 23h – Tous les niveaux

Facteur neige, Renfrew

  • Freestyle 1, 11-15 ans, mardi de 18h45 à 21h45 – Apprentissage des figures de switch et de flatland
  • Freestyle 1, adultes, mercredi de 18h45 à 21h45 – Apprentissage des figures de switch et de flatland
  • Freestyle 2, 11-15 ans, mardi de 18h45 à 21h45 – Introduction à l’étiquette du parc et à la pratique des boxes, rails et kickers.
  • Freestyle 2, adulte, mercredi de 18h45 à 21h45 – Introduction à l’étiquette du parc et à la pratique des boxes, rails et kickers.
  • Freestyle 3, jeudi sur demande – Travaillez à remplir votre carte de réussite tout en apprenant de nouvelles figures.
  • Freestyle 4, disponible sur demande – Clouez toutes les figures que vous avez travaillées.
  • Nuits freestyle, les jeudis et vendredis de 19h à 23h – Tous les niveaux

Snowdome de Tamworth

  • Board Stiff, mardi soir – Une soirée rampe pour les skieurs et snowboarders freestyle expérimentés.
  • Fresh, samedi soir – Une nuit de rampe avec un bar tardif, de la musique et beaucoup de jibs. Cette soirée s’adresse également aux skieurs et snowboarders freestyle plus expérimentés.
  • Snowboard Shred School, le samedi – Tous les âges et toutes les capacités
  • Apprendre le freestyle en une journée – Ce cours s’adresse aux snowboarders et comprend une journée complète de cours avec déjeuner, ainsi qu’une analyse vidéo pour vous aider à perfectionner votre technique.

Outre ces cours, Maverix Snow, Definition Camps, Salomon Grom Ski Camps et Grounded Freestyle Coaching proposent tous des cours de freestyle d’une journée dans différents snowdomes.

Il ne s’agit pas là de toutes les options de freestyle que vous pouvez expérimenter ici au Royaume-Uni – la plupart des pistes de ski sec proposent également des séances d’entraînement au freestyle. Si vous souhaitez apprendre le halfpipe, vous devrez malheureusement vous aventurer un peu plus loin, car le seul halfpipe britannique se trouve actuellement à Cairngorm, en Écosse. Cependant, la plupart des snowdomes proposent des quarterpipes qui sont un bon point de départ pour apprendre quelques figures de halfpipe.

Voici une vidéo des athlètes du Team GB Freestyle pour vous inspirer. Bonne lecture !

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