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Planté de bâtons – Comment planter le bâton ski ?

Planté de bâtons – Comment planter le bâton ski ?

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Les moniteurs proposent souvent des suggestions variées sur l’importance et l’utilisation correcte des bâtons de ski dans la technique du ski, et un exercice courant dans les leçons consiste à demander à l’élève de skier sans bâtons – cela vous aide à comprendre que les bâtons ne sont pas nécessaires pour un bon équilibre et une bonne posture si vous avez une technique correcte. Cependant, les bâtons peuvent être une aide précieuse pour l’équilibre, la synchronisation et le contrôle, et les plantes de bâtons sont particulièrement utiles dans les virages courts ou sur les bosses ; la plante devient de plus en plus importante au fur et à mesure que le virage devient plus court.

Dans ces virages plus courts ou dans les bosses, la plante du bâton sert de point d’ancrage éphémère – autour duquel vous pouvez effectuer votre virage. Cela permet également d’établir un rythme dans les virages.

  • Utilisez vos bâtons pour vous guider vers le bas de la colline. Au début d’un nouveau virage, un plantage de bâton fort et délibéré aidera à tirer le haut de votre corps vers le bas de la colline, et le reste de votre corps suivra. Vos pieds ne peuvent pas aller plus vite que vos mains ! Le planté de bâton aide à garder le poids du skieur centré sur les skis en amenant les bras et les coudes légèrement vers l’avant.
  • Gardez une certaine régularité. Comptez dans votre tête si vous le souhaitez, pour établir un rythme. En maintenant un bon rythme, votre ski sera plus fluide, ce qui vous permettra de vous adapter plus rapidement si l’inclinaison ou l’état de la neige change sur votre itinéraire.
  • Utilisez votre poignet, et non tout votre bras, pour planter la perche. Un mouvement plus petit est moins susceptible de vous déséquilibrer.

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